こんにちは
高円寺にあるセルバスの向川です。

「身体がだるい」「やる気が出ない」「昼間眠い」というのは、
寒暖差による春の自律神経の乱れが原因かもしれません！！
この自律神経は自分でコントロールするのは結構難しいものです。
そこで、

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自律神経を整える上で最高に効果を発揮しますので、
不調の原因がわからないという方にオススメです。

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腰痛に悩む方は多く、その原因はさまざまです。
筋肉や骨に原因があると考えることが多いですが、
実は内臓の不調が腰痛に関係していることもあります。
内臓は体全体に影響を与える重要な役割を持っており、
腸もその一部です。
快腸セラピーは、腸のケアを通じて、
腰痛の改善に役立つアプローチを提供しています。

今回は、腸と腰痛の関係について詳しく解説します。
腸の不調がどのように腰痛を引き起こすのか、
そしてどのように改善できるのかを見ていきましょう。
「しつこい腰痛を抱えている」
「最近はやりの腸活が気になる‥‥」
「腰痛を内からしっかり治したい！」
そんな方は最後まで閲覧ください。

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腸のつまりによる腸腰筋の硬さによる腰痛

腸と腰痛の関係の一つは、「腸のつまり」によるものです。
腸には腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉があり、
これは腸の動きと骨盤の安定に深く関わっています。
腸がうまく動かない、別の言い方だとつまりがあると、
腸腰筋が硬くなり、
その影響で腰痛が発生することがあります。

腸の動きが悪くなる原因は、食生活の乱れやストレス、
不規則な生活などさまざまです。
腸の不調が続くと
足を引き上げるときに使う筋肉である腸腰筋が硬くなり、
骨盤や腰周りの筋肉に負担をかけ、
腰痛を引き起こすことがあります。

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便秘による S 字結腸のつまりによる腰痛

便秘もまた、腰痛の原因となることがあります。
便秘が長期間続くと、腸内の老廃物がたまり、
特に S 字結腸部分が詰まることがあります。
S 字結腸は腸の一部で、一番腰の近くに位置しているため、
そのつまりが腰痛を引き起こす原因となります。

便秘によって腸内の圧力が増加すると、
腸腰筋や周囲の筋肉が引き延ばされ、
腰に痛みを感じることがあります。
また、便秘による腸の不調は、
身体全体の健康にも影響を与えるため、
早期に改善することが重要です。

ちょこっとアドバイス

便秘解消には腸揉みが効果的です。
腸揉みを行うことで、
S 字結腸部分のつまりが解消され、
便通が改善されます。
これにより、腸の動きが正常化し、
腰痛の原因となる緊張が解放されます。

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内臓の痛みや炎症による腰痛

内臓の痛みや炎症が腰痛を引き起こすこともあります。
例えば、腎臓や胃、肝臓などの内臓に問題があると、
それらの臓器の周りに存在する
筋肉や靭帯にまで影響を与えます。

内臓に痛みや炎症がある場合、
脳が痛みを和らげるために筋肉や靭帯を緩めることがあり、
この結果、
腰部に違和感やグズグズ感を感じることがあります。
これが腰痛に感じる事があるのです。

内臓が原因の腰痛は、一般的に筋肉や骨の問題ではなく、
内臓の不調からきているため、
根本的な改善には内臓のケアが必要です。

その他には

腰痛は、
内臓の問題以外にもさまざまな原因が絡んでいます。
例えば、デスクワークや運動不足による腹筋の衰え、

または骨盤の歪み、
内臓下垂による骨盤底筋の下垂などが
腰痛の原因となります。
これらの原因が複合的に絡むことで、
腰痛が悪化することがあります。

特に、内臓下垂や骨盤の歪みは、
腰の骨に負担をかけるため、
腰痛を引き起こす原因となりやすいです。

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対策法

腰痛の改善には、日々のセルフケアが大切です。
特に腸のケアは、腰痛の予防や改善に非常に効果的です。
具体的なセルフケア方法としては、
腸活を意識した食事や生活習慣を
心がけることが挙げられます。

腸活とは、腸内環境を整えるための取り組みで、
食物繊維を多く含む食品を摂取することや、
規則正しい食事、十分な水分補給が基本です。
また、腸揉みマッサージも非常に効果的です。

腸もみを日常的に取り入れることで、
腸の働きが良くなり、腰痛の改善が期待できます。
外部にお願いする場合、
腸もみの施術を得意としているセラピストに
お願いすることもおすすめです。
腸もみの施術を取り入れることで、腸の働きが改善され、
腸腰筋の緊張を緩和させることができます。

腸もみを行うことで腸の動きがスムーズになり、
腰痛を和らげることが期待できます。
プロの手による腸もみの施術は、内臓の状態を改善し、
腰痛を根本から解消する手助けをしてくれます。

おわりに

内臓(特に腸)と腰痛には深い関係があります。
マッサージを受けても変わらないという方は、
先ず、内臓の問題も疑った方がいいでしょう。
腸の不調が腰痛を引き起こす原因となることを知ることで、
より効果的な対策を取ることができます。

当院では、
アーユルヴェーダの技術と
整体の技術をかけ合わせた施術で、
独自の腸揉み整体を提供することができます。

もし、良くならないしつこい腰痛に悩んでいる方がいれば、
ぜひ高円寺にあるセルバスの
快腸セラピーを取り入れてみてください。
内臓からのケアで、根本的に腰痛が軽減し、
日常生活がより快適になるように
全力でサポートいたします。

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