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投稿者「cell-bus」のアーカイブ
コレステロールは悪者ではない！
コレステロールは身体に悪い」「健康診断でコレステロールが高いと言われたから卵は控えている」そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 確かに、コレステロールが増えすぎることで動脈硬化などのリスクが高まるケー … 続きを読む
副腎ホルモンとは？
「最近疲れが抜けない」「ストレスが続くと甘い物が欲しくなる」「朝起きるのがつらい」「風邪を引きやすくなった」 このような不調は、単なる疲れではなく副腎（ふくじん）という臓器の働きが関係している可能性があります。 副腎は左 … 続きを読む
マグネシウム不足が疲労・不眠・足のつりを招く？
最近疲れが取れない」「夜なかなか眠れない」「足がつることが多い」「肩こりや頭痛が続いている」 そんな症状がある方は、もしかするとマグネシウム不足が関係しているかもしれません。マグネシウムは身体の中で 300 種類以上の酵 … 続きを読む
カルシウム不足・過剰で起こる不調とは？
ルシウムと聞くと、多くの方は「骨を丈夫にする栄養素」というイメージを持っているのではないでしょうか。 もちろんカルシウムは骨や歯の材料として重要ですが、それだけではありません。実は筋肉の収縮や神経伝達、ホルモン分泌など生 … 続きを読む
下痢がなかなか治らないのはなぜ？
はじめに お腹を壊しやすい」「冷たいものを食べるとすぐ下痢になる」「病院では異常がないと言われたのに下痢が続く」このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 下痢は単なる胃腸の不調と思われがちですが、実際には消化能 … 続きを読む
胃下垂はなぜ起こる？
昔から胃下垂だから太れない」「食後にお腹がぽっこり出る」「胃が下がっていると言われたことがある」このようなお悩みを抱えている方は意外と多くいらっしゃいます。一般的に胃下垂というと「痩せている人に多い体質」のように考えられ … 続きを読む
五大栄養素とは？
はじめに｜なぜ「五大栄養素」を知ることが重要なのか？「健康のために食事が大事なのは分かるけど、何を食べればいいのか分からない」そんな方は非常に多いです。 最近では、糖質制限・高タンパク食・脂質制限など、さまざまな健康法が … 続きを読む
消化酵素を味方につけると痩せやすくなる？
「太りにくい消化力」の作り方 「食事量を減らしているのに痩せない」「同じ物を食べても太りやすくなった」「昔より胃もたれしやすい」こうした悩みを持つ方は、単純に“カロリーの問題”だけではなく、消化酵素の働き低下が関係してい … 続きを読む
低体温の原因は内臓の弱りかも？
はじめに 「平熱が低い」は体質ではなく、身体からのサインかもしれません 「昔から体温が低い」「手足がいつも冷たい」「夏でも足先が冷える」「疲れやすく、朝から身体が重い」「なかなか痩せない」「風邪をひきやすい」 … 続きを読む