「未分類」カテゴリーアーカイブ

6.⑤重金属 慢性的な炎症と老化の原因 水銀、鉛、カドミウムなどの重金属は、体内に溜まってくると細胞に炎症を起こし、代謝の妨げになります。重金属は、加齢性疾患や慢性疲労、免疫力の低下にも関わっています。排出が難しい重金属 … 続きを読む →

1 .はじめに 「腸から整える」という新常識 最近、肌荒れや便秘、疲れが取れない、なんとなく気分が晴れない……そんな不調を抱えていませんか︖ 現代人に多いこれらの不調、実は「腸内環境の乱れ」が深く関係していることをご存知 … 続きを読む →

④ 食後 30 分後に軽い運動をする 食後すぐに横になるのは NG です。逆流性食道炎や胃もたれの原因にもなります。その対策としては、食後 30 分～1 時間後に散歩や軽いストレッチなどを行うこと。これにより副交感神経が … 続きを読む →

1.はじめに 「肩こりが酷くてマッサージをしてもすぐに戻ってしまう…」「ストレッチをしても改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか︖ 肩こりは筋肉の問題だけでなく、内臓の不調と深い関係があります。 実際に、内臓の疲れや … 続きを読む →

原因①呼吸の浅さによる胸郭と横隔膜の運動不足 ストレスや猫背姿勢の影響で呼吸が浅くなると、横隔膜の動きが制限され、背中の筋肉が硬くなります。また、呼吸が浅くなることで、全身の酸素の供給が不足すると筋肉の疲労が回復しにくく … 続きを読む →

原因③胃・肝臓の不調による猫背姿勢 暴飲暴食やストレスで胃や肝臓に負担がかかると、内臓をかばうために背中が丸まり、姿勢が猫背姿勢気味に崩れることがあります。これが、背中の筋肉を慢性的に引き伸ばし続けることで血行不良になり … 続きを読む →

⑤内臓-体性反射（腎臓結石など） 内臓の異常（例：腎臓結石など）が、背中の痛みとして現れることがあります。この場合、セルフケアではなく、医療機関での検査が必要です。 注意すべき症状• 片側だけの強い痛み• 突然の激しい痛 … 続きを読む →