「基礎代謝」カテゴリーアーカイブ

1.はじめに 「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」こうした不眠の悩みを抱える方は年々増えています。厚生労働省の調査でも、日本人の約 5 人に 1 人が睡眠に何らかの問題を … 続きを読む →

こんにちはセルバスの向川です。 まだまだ暑い9月…そろそろ“エアコン疲れ”を感じていませんか？ 今年は残暑が長引き、10月まで暑さが続くと言われています。冷房と冷たい飲み物で体がなんとなく重い…そんなサイン、出ていません … 続きを読む →

1 はじめに 日常生活において「排泄」は健康を保つうえで欠かせない重要な生理機能です。便や尿の排泄がスムーズに行われることで、身体の中の老廃物や不要な水分がきちんと排出され、内臓や血液の働きが整います。逆に、便秘や下痢、 … 続きを読む →

1 はじめに 「なかなか咳が止まらない」「季節の変わり目や夜になると咳き込む」「喘息のような苦しさがある」そんな症状に悩んでいませんか︖病院での検査では「異常なし」と言われても、咳や喘息のような症状が続くことがあります。 … 続きを読む →

1.はじめに 「身体が冷えると調子が悪い」「お腹だけいつも冷たい」「手足の先が冷えて寝つけない」このようなお悩みをお持ちの方は、実は多くいらっしゃいます。冷えというと、冬の寒さや冷房のせいと思われがちですが、実は身体の「 … 続きを読む →

1.はじめに 「じんましんが繰り返し出る」「湿疹がなかなか治らない」「あせもだと思っていたけど、いつまでもかゆい」そんな皮膚トラブルに悩まされていませんか︖ 皮膚科に行って塗り薬を処方されても、根本的に改善しないケースは … 続きを読む →

1.はじめに 「なんとなく身体がだるい」「冷え性がつらい」「免疫力を高めたい」そんなお悩みをお持ちの方に注目していただきたいのが、“基礎体温の向上”です。 基礎体温とは、私たちが何もしていない安静状態での体温のこと。女性 … 続きを読む →

1.骨盤底筋、意識したことありますか？ 「最近、くしゃみをするとちょっと尿がもれる…」「お腹がぽっこりしてきた」「便秘がちでお腹が重い」そんな悩みを抱えていませんか？実はこれらの不調、すべて「骨盤底筋のゆるみ」や「下垂」 … 続きを読む →