「スチレッチ」カテゴリーアーカイブ

1.はじめに むくみ（浮腫）は「水分の取りすぎ」が原因だと思われがちですが、実際はもっと複雑です。●水がうまく吸収できていない●余った水分を排泄する臓器が弱っている●巡り（血流）が悪くなり、下半身に溜まる●腸が炎症を起こ … 続きを読む →

こんにちは😃セルバスの向川です。 暑い寒いと言っていたら、気がつけば今年もあと1ヶ月ですね❄️皆さまにとって2025年はどんな一年でしたか？😊 今年頑張った自分へのご褒美に🎁そしてクリスマス・忘年会などイベントで輝くため … 続きを読む →

1.はじめに 「身体が冷えると調子が悪い」「お腹だけいつも冷たい」「手足の先が冷えて寝つけない」このようなお悩みをお持ちの方は、実は多くいらっしゃいます。冷えというと、冬の寒さや冷房のせいと思われがちですが、実は身体の「 … 続きを読む →

1.骨盤底筋、意識したことありますか？ 「最近、くしゃみをするとちょっと尿がもれる…」「お腹がぽっこりしてきた」「便秘がちでお腹が重い」そんな悩みを抱えていませんか？実はこれらの不調、すべて「骨盤底筋のゆるみ」や「下垂」 … 続きを読む →

1.はじめに ～肌トラブルは「腸」から始まる～ 「スキンケアはしっかりしているのに、肌の調子がなかなか良くならない…」そんな悩みをお持ちの方はいませんか︖実は、肌の美しさは腸内環境と密接に関わっています。特に、「砂糖の摂 … 続きを読む →

1.はじめに 「膝の痛み」と聞くと、年齢による変化やスポーツでの負担、体重増加など、筋骨格系のトラブルが主な原因と思われがちです。しかし、腸揉み整体を行う立場から見ると、膝の痛みには内臓の機能低下が関わっているケースも少 … 続きを読む →

はじめに 「最近、筋肉がこわばって疲れが取れない」「ストレッチしてもすぐに戻ってしまう」そんなお悩みをお持ちではありませんか︖実は、その筋肉の硬さ、原因は“腸”にあるかもしれません。 腸内環境と筋肉の柔軟性には、一見無関 … 続きを読む →

４. 腸脳相関による肩こり（ストレス・セロトニン不足） 腸と脳は「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という仕組みで密接に関係しています。つまり、脳のストレスが溜まると、腸内環境が悪化し、幸せホルモンである「セロトニン」の分 … 続きを読む →