「肩痛」カテゴリーアーカイブ

腰痛・肩こり対策にもなる︖︕消化を助ける方法②

投稿日: 2025年4月26日作成者: cell-bus

④ 食後 30 分後に軽い運動をする食後すぐに横になるのは NG です。逆流性食道炎や胃もたれの原因にもなります。その対策としては、食後 30 分～1 時間後に散歩や軽いストレッチなどを行うこと。これにより副交感神経が … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月23日作成者: cell-bus

はじめに「最近、肌がかゆい」「湿疹や赤みがでてつらい」そんな皮膚のお悩みを抱える方の背景には、アレルギーが関係していることが少なくありません。実は、アレルギーと皮膚荒れには“腸”の状態が深く関係しています。本記事では、 … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月13日作成者: cell-bus

1.はじめに「肩こりが酷くてマッサージをしてもすぐに戻ってしまう…」「ストレッチをしても改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか︖ 肩こりは筋肉の問題だけでなく、内臓の不調と深い関係があります。実際に、内臓の疲れや … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月12日作成者: cell-bus

４. 腸脳相関による肩こり（ストレス・セロトニン不足）腸と脳は「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という仕組みで密接に関係しています。つまり、脳のストレスが溜まると、腸内環境が悪化し、幸せホルモンである「セロトニン」の分 … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月11日作成者: cell-bus

７. 肩こり解消のためのセルフケア ① 腸もみセルフケア（腸の動きを促し、内臓の血流を改善）腸もみをすることで、腸の動きを活性化し、便秘やガス溜まりを解消しやすくなります。腸がスムーズに働くと、内臓の負担が軽減され、肩こ … 続きを読む →