1 はじめに
日常生活において「排泄」は
健康を保つうえで欠かせない重要な生理機能です。
便や尿の排泄がスムーズに行われることで、
身体の中の老廃物や不要な水分がきちんと排出され、
内臓や血液の働きが整います。
逆に、便秘や下痢、尿量の異常、
尿のにごりといった「排泄異常」が続く場合、
身体の不調や内臓の働きの乱れを示す
サインであることが多いのです。
今回は、国家資格を持つ腸揉もみ
整体師の視点から「排泄異常と内臓の関係」について
分かりやすく解説し、
さらに当院で行っている具体的な対策法についてもご紹介します。
心当たりがあり、お悩みの方は最後までご覧なってください。
2 排泄異常とは︖︖
排泄異常とは、
通常とは異なる便や尿の状態が続くことを指します。
たとえば…
●下痢や軟便が続く
●便秘がちで何日も出ない
●尿の量が多すぎる、または少なすぎる
●夜間に頻繁にトイレに起きる
これらは単なる一時的な食生活の乱れや
水分摂取の偏りで起こる場合もありますが、
内臓の不調や自律神経の乱れが
隠れていることも少なくありません。
3 下痢と内臓の関わり
下痢は、
腸が水分を十分に吸収できずに排泄されてしまう状態です。
主な原因
●消化不良
油や塩分の摂取が多いと胃腸に負担がかかり、
未消化のまま腸に流れ込みます。
●腸内環境の乱れ
腸内細菌のバランスが崩れると、
水分吸収がうまくいかず下痢につながります。
●迷走神経の緊張
ストレスや睡眠不足により自律神経が乱れると、
腸のぜん動運動が過剰になり下痢が起きやすくなります。
内臓との関係
特に肝臓や膵臓が疲れていると消化酵素の分泌が弱まり、
食べ物の消化吸収が不十分になります。
その結果、下痢や軟便が繰り返し起こるのです。
4 便秘と内臓の関わり
便秘は、
排便の回数が減ったり便が硬くなり出にくくなる状態です。
主な原因
●自律神経の乱れ
ストレスにより交感神経が優位になると
腸の動きが抑制され便秘になります。
●食物繊維不足
腸のぜん動を助ける食物繊維が少ないと、
便が滞りがちに。
●糖新生による吸収不良
空腹時に砂糖を多く摂ると肝臓が糖を作り出す
「糖新生」が起こり、腸での栄養吸収が乱れ
便秘が悪化することがあります。
内臓との関係
大腸の働きはもちろん、胃・肝臓・すい臓といった
消化器官の状態にも左右されます。
特に肝臓の疲れが強い方は、
消化力が落ち便秘になりやすい傾向があるのです。
5 尿量増加と内臓の関わり
「尿がやたら多い」「夜中に何度もトイレに行く」
といった症状も排泄異常の一つです。
主な原因
●疾患の可能性
糖尿病や腎疾患など。
●生活習慣の影響
コーヒーや緑茶など
利尿作用のある飲み物を多飲している。
●カリウムの過剰摂取
野菜や果物を大量に摂取すると、
利尿作用で尿量が増えることも。
●夜間頻尿
加齢や自律神経の不調により、
夜間に尿をためておけず何度も目が覚めてしまう。
内臓との関係
腎臓や膀胱の負担が大きい場合に起こりやすく、
また心臓のポンプ機能が弱まると
余分な水分を処理できず夜間頻尿につながります。
6 尿量減少と内臓の関わり
反対に、尿の量が極端に少なくなるのも注意が必要です。
主な原因
●腎臓や心臓疾患
●膀胱炎や尿道炎、尿路結石
●前立腺のトラブル
●水分摂取不足や発汗過多
内臓との関係
腎臓が老廃物をろ過できていない可能性があり、
身体内に毒素が溜まるリスクがあります。
また、心臓の機能低下でも尿量が減少することがあります。
7 尿のにごりと内臓の関わり
尿の色や透明度は健康状態を映すバロメーターです。
●白く濁る
細菌感染（膀胱炎や腎盂腎炎）や
尿にたんぱくが出ている可能性。
●茶色っぽい尿
肝臓や胆のうの不調を示すことがあります。
●泡立つ尿
腎臓のろ過機能低下によりたんぱく尿の可能性。
●尿のにごり
尿のにごりが続く場合は、
腎臓や肝臓といった解毒を担う内臓に負担が
かかっているサインと考えられます。
8 セルバスでできる対策
セルバスでは、国家資格を持つ腸もみ整体師が
「内臓から整えるアプローチ」で排泄異常に対応しています。
●腸揉み整体・快腸セラピー
腸を直接ほぐし、ぜん動運動を促して便秘や下痢を改善。
●自律神経調整
呼吸法や施術（猫背矯正）により自律神経を整え、
腸や膀胱の働きを改善。
●食事・生活習慣アドバイス
食物繊維や水分の摂り方、
砂糖やカフェインの摂取量を調整・指導
●腎臓・肝臓ケア
お腹全体を丁寧にアプローチすることで、
解毒・ろ過機能の回復をサポート。
病院の治療が必要なケースは
医療機関の受診をおすすめしますが、
「検査では異常がないのに不調が続く」
という方には特に有効です。
9 おわりに
排泄異常は「身体のサイン」です。
便秘や下痢、頻尿や尿のにごりといった症状は、
腸や腎臓、肝臓などの内臓の不調が隠れていることもあります。
放置せずに生活習慣を見直し、
必要であれば専門家の施術を受けることが改善への近道です。
セルバスでは、
腸と内臓の専門的な施術で「出す力」を整え、
快適な毎日をサポートしています。
排泄の悩みを抱えている方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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