1.はじめに
「なんとなく身体がだるい」
「冷え性がつらい」
「免疫力を高めたい」
そんなお悩みをお持ちの方に
注目していただきたいのが、
“基礎体温の向上”です。
基礎体温とは、
私たちが何もしていない安静状態での体温のこと。
女性であれば月経周期の変化により、
体温の変動を日々感じている方も多いでしょう。
実は、この基礎体温が「たった 1℃上がる」だけで、
身体には驚くほど良い変化が現れるのです。
今回は、基礎体温が 1℃上がることで得られるメリットと、
当サロンが行っている独自の
体温アップ施術についてご紹介します。
冷えや不調でお悩みの方、
腸活や体質改善を目指す方は、ぜひ最後までご覧ください。
2.①基礎体温が上がると免疫力が約 5～6 倍に︕
体温が 1℃上がることで、白血球の活動が活発になり、
ウイルスや細菌への抵抗力が飛躍的に高まります。
特に、風邪やインフルエンザが流行する季節や、
ウイルス感染症の対策としても「身体を温されやすくなります。
だからこそ、「体温を上げる生活習慣」や
「定期的なケア」がとても大切なのです。
3.② 基礎代謝が 12～13％もアップして痩せやすくなる
体温が上がると、基礎代謝も自然と向上します。
基礎代謝とは、
じっとしていても消費されるエネルギーのことで、
1℃体温が上がると約12～13％も増えるとされています。
これはつまり、「痩せやすい体質になる」ということ。
脂肪が燃焼されやすくなり、
ダイエットの効率も格段に上がります。
加えて、血流が良くなることでむくみや
冷えの解消にも繋がるので、美
容にも健康にもメリットがたくさんあります。
4.③手足の冷え、肩こり、頭痛も緩和
基礎体温が上がり、全身の血行が促進されると、
手足の末端まで酸素や栄養がしっかり届くようになります。
その結果、冷え性だけでなく、肩こり・頭痛といった
慢性的な不調も改善されやすくなります。
特に女性に多い「末端冷え性」は、血行不良が主な原因です。
当院では、温熱療法とリンパケアを組み合わせることで、
芯から温める施術を行い、冷えの根本改善を目指しています。
5.④内臓機能が向上し、便秘や胃腸の不調をサポート
体温が上がることで内臓の血流も良くなり、
消化・吸収・排泄といった働きが活性化します。
これにより、便秘やガス腹、
胃もたれといったお悩みも軽減されやすくなります。
特に腸の動きが活発になると、腸内環境が整い、
栄養の吸収効率がアップ。
さらに腸内の善玉菌が増えることで、
免疫細胞の約 7 割が集まるといわれる腸が元気になり、
全身の健康に繋がるのです。
6.⑤ホルモンバランスが整い、自律神経も安定
体温の上昇は、自律神経のバランスにも大きく関係しています。
体が温かいと副交感神経が優位になり、
心身がリラックスし、ホルモンバランスも整いすくなります。
月経不順や PMS、更年期障害といった女性特有の不調も、
この自律神経の乱れが一因です。
基礎体温を高める生活習慣や施術は、
ホルモンのリズムを整え、心も体も安定した状態に導きます。
7.セルバスの基礎体温 UP アプローチ
当院では、基礎体温を高め、
体質改善を目指すための施術を豊富にご用意しています。
中でも人気の施術メニューをいくつかご紹介します。
●モリナマットで芯から温める
施術ベッドにモリナマットを敷いています。
このマットは温水・テラヘルツ・ゲルマニウムの
3 つの有効成分で身体を包み、
まるでフルマラソン後のような発汗が期待できます。
老廃物や毒素を排出しながら、体温の上昇を促します。
●デコルテ～頭皮マッサージ＋筋膜リリース
マットでしっかり温めた後、
デコルテ・腕・頭皮・首を丁寧にマッサージし、
リンパの流れを促進させます。
関節のこわばりが和らぐことで、
筋膜リリースもスムーズに行えるようになり、
肩甲骨周りが驚くほど柔らかくなります。
●よもぎ蒸し
韓国伝統の温熱療法「よもぎ蒸し」は、
子宮や腸を下からじんわり温め、
冷え・婦人科系の不調・デトックスに効果的。
サロン内でも人気のメニューです。
●高周波温熱機器
深部まで熱を届けることで、筋肉の深層から温まり、
身体の芯がぽかぽかにさせます。
筋肉の緊張や疲労を緩和する効果もあります。
●快腸セラピー（腸もみ整体）
腸に直接アプローチし、腸内活動を活性化。
栄養吸収率が高まり、
ミトコンドリアが活性化して
「熱を生む身体」に近づきます。
●CSF テクニック（脳脊髄液調整）
脳脊髄液の流れをスムーズにさせ、
自律神経の乱れを整えることで、
副交感神経が優位に働き、血流改善・冷え改善・
リラクゼーション効果が高まります。
8.終わりに
基礎体温がたった 1℃上がるだけで、
免疫力・代謝・血流・ホルモンバランスなど、
さまざまな面で健康と美容にプラスの効果が生まれます。
冷えに悩む方、体質を根本から変えたい方は、
ぜひ一度、セルバスの温活メニューを体験してみてください。
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