はじめに
「皮下脂肪」と聞くと、
多くの人は「太る原因」「落としたい脂肪」
というイメージを持つのではないでしょう。
確かに皮下脂肪が増えすぎると体型の変化や
健康リスクにつながることもあります。
しかし実は、皮下脂肪は人間の身体を守るために
欠かせない重要な組織でもあります。
特に女性は男性より皮下脂肪が付きやすく、
腰やお尻、太もも周りに脂肪がつきやすい特徴があります。
これはいわゆる「洋ナシ型肥満」と呼ばれる体型です。
ではなぜ女性は皮下脂肪がつきやすいのでしょうか。
そして皮下脂肪にはどのような役割があるのでしょうか。
今回は腸もみ整体師の視点から、
皮下脂肪の役割と体との関係について解説していきます。
皮下脂肪とは？
皮下脂肪とは、
皮膚のすぐ下に蓄えられる脂肪のことを指します。
脂肪には大きく分けて
・皮下脂肪
・内臓脂肪
の 2 種類があります。
内臓脂肪はお腹の奥、内臓の周りにつく脂肪で、
生活習慣病との関係が深い脂肪です。
一方、皮下脂肪は皮膚の下にあるため、
触ると柔らかくつまめる脂肪です。
特に女性の場合は
・腰
・お尻
・太もも
など下半身に付きやすい特徴があります。
この体型は洋ナシ型肥満と呼ばれています。
これは女性の身体が妊娠や出産に備える構造に
なっているためと考えられています。
性に皮下脂肪が多い理由
女性に皮下脂肪が多い大きな理由は、女性ホルモン（エストロゲン）の影響です。
女性ホルモンには
・脂肪を皮下に蓄えやすくする
・骨盤周囲に脂肪をつける
・妊娠や出産に備える
といった働きがあります。
そのため男性はお腹周りに脂肪がつきやすい
リンゴ型肥満（内臓脂肪型）になりやすいのに対し、
女性は下半身に皮下脂肪がつきやすい体型になります。
腸もみ整体の施術をしていても、
・骨盤周りが冷えている
・下半身の血流が悪い
・腸の動きが弱い
こうした方ほど、皮下脂肪が溜まりやすい傾向があります。
つまり皮下脂肪は単なる脂肪ではなく、
ホルモンや血流、内臓の働きとも深く関係している組織なのです。
皮下脂肪の役割① エネルギーを蓄える
皮下脂肪の最も基本的な役割は、
エネルギーを蓄えることです。
人間の身体は、食事から得たエネルギーを
・筋肉
・肝臓
・脂肪
などに蓄えています。
その中でも脂肪は、最も効率の良いエネルギー貯蔵庫です。
例えば
・食事量が減ったとき
・長時間運動したとき
・病気で食事が取れないとき
身体は皮下脂肪を分解してエネルギーとして利用します。
つまり皮下脂肪は、いわば身体の非常食のような役割を担っています。
皮下脂肪の役割② 防寒と体温の維持
皮下脂肪は体温を維持する断熱材の役割も持っています。
脂肪は熱を通しにくい性質があるため、
身体の表面にある脂肪が
・外気の冷えから体を守る
・体温を逃がさない
という働きをします。
特に女性は
・冷え性
・低体温
・血流不良
などの体質を持つ人が多く、
皮下脂肪は体温を守る重要なクッションになっています。
ただし、腸もみ整体の現場でよく感じるのは、
冷えている場所ほど脂肪が付きやすいということです。
血流が悪くなると
・代謝が低下する
・脂肪が燃えにくくなる
ため、結果的に皮下脂肪が溜まりやすくなります。
皮下脂肪の役割③ 体への衝撃を和らげる
皮下脂肪にはクッションの役割もあります。
例えば
・転倒したとき
・ぶつかったとき
・長時間座ったとき
皮下脂肪があることで、
骨や内臓に直接衝撃が伝わるのを防ぎます。
特に
・お尻
・太もも
・腰
に脂肪がつきやすいのは、骨盤や内臓を守る意味もあります。
人間の身体は、単純に「脂肪を減らす」ことだけを目的に作られているわけではなく、身体を守るための構造として脂肪を配置しているのです。
皮下脂肪の役割④ ビタミン D の合成に関わる
皮下脂肪は、ビタミンD の生成とも関係しています。ビタミン D は
・骨を強くする
・免疫を高める
・ホルモンバランスを整える
など、身体にとって重要な栄養素です。
ビタミンDは、皮膚が紫外線を浴びることで合成されますが、
その過程には皮膚や脂肪組織が関係しています。
そのため皮下脂肪は、栄養やホルモン環境とも
無関係ではない組織なのです
皮下脂肪の役割⑤ 女性ホルモンの合成に関わる
脂肪組織は単なる脂肪の塊ではなく、
ホルモンを作る「内分泌組織」でもあります。
脂肪組織では
・エストロゲン（女性ホルモン）などのホルモンが作られます。
そのため皮下脂肪が極端に少なくなると
・月経不順
・ホルモンバランスの乱れ
・疲れやすさ
などの不調が起きることもあります。
つまり女性の体にとって皮下脂肪は、
ホルモンバランスを守る重要な役割も担っているのです。
腸もみ整体師から見た皮下脂肪と腸の関係
施術をしていて感じるのは、
腸の状態と脂肪の付き方は密接に関係しているということです。
例えば
・便秘
・腸の動きの低下
・腸の冷えがあると
・代謝が落ちる
・血流が悪くなる
・脂肪が燃えにくくなるといった状態になります。
また腸内環境が乱れると
・食欲ホルモンの乱れ
・糖質代謝の低下
なども起こり、結果として脂肪が溜まりやすくなるのです。
腸もみ整体では
・腸の動きを整える
・血流を改善する
・自律神経を整える
ことで、身体の内側から代謝を高めることを目的としています。
脂肪を単純に「落とす対象」として見るのではなく、
身体のバランスの結果として
脂肪の付き方を見ることが大切だと考えています。
皮下脂肪は「悪者」ではない
ここまで説明してきたように、皮下脂肪には
・エネルギーを蓄える
・体温を守る
・衝撃を吸収する
・ビタミンD 生成に関わる
・女性ホルモンに関わる
など、さまざまな役割があります。
つまり皮下脂肪は、身体
を守るために存在している大切な組織なのです。
もちろん増えすぎると
・体型の変化
・血流の悪化
・代謝の低下
につながることもありますが、
必要以上に敵視する必要はありません。
大切なのは、脂肪を減らすことではなく、
身体のバランスを整えることです。
まとめ
皮下脂肪は単なる「余分な脂肪」ではなく、
・エネルギーの貯蔵
・体温の維持
・衝撃の緩和
・ビタミンD 生成
・女性ホルモンとの関係
など、体を守る重要な役割を持っています。
しかし
・腸内環境の乱れ
・血流の低下
・自律神経の乱れ
などがあると、皮下脂肪は過剰に溜まりやすくなります。
当サロンでは、腸もみ整体を通して
・腸内環境
・血流
・自律神経
を整え、体の内側からバランスを整える施術を行っています。
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