「軟便」カテゴリーアーカイブ

最近疲れが取れない」「夜なかなか眠れない」「足がつることが多い」「肩こりや頭痛が続いている」 そんな症状がある方は、もしかするとマグネシウム不足が関係しているかもしれません。マグネシウムは身体の中で 300 種類以上の酵 … 続きを読む →

ルシウムと聞くと、多くの方は「骨を丈夫にする栄養素」というイメージを持っているのではないでしょうか。 もちろんカルシウムは骨や歯の材料として重要ですが、それだけではありません。実は筋肉の収縮や神経伝達、ホルモン分泌など生 … 続きを読む →

はじめに お腹を壊しやすい」「冷たいものを食べるとすぐ下痢になる」「病院では異常がないと言われたのに下痢が続く」このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 下痢は単なる胃腸の不調と思われがちですが、実際には消化能 … 続きを読む →

はじめに  「平熱が低い」は体質ではなく、身体からのサインかもしれません 「昔から体温が低い」「手足がいつも冷たい」「夏でも足先が冷える」「疲れやすく、朝から身体が重い」「なかなか痩せない」「風邪をひきやすい」 … 続きを読む →

サルコペニア肥満とは？見た目では気づきにくい危険な状態 サルコペニア肥満（筋肉減少性肥満）とは、筋肉が減少し、その代わりに脂肪が増えてしまう状態です。特徴的なのは、筋肉の中に脂肪が入り込み、まるで「霜降り肉」のような状態 … 続きを読む →

はじめに 「食事制限をしているのに痩せない」「運動しているのにお腹周りだけ落ちない」こういったお悩みを抱えている方は非常に多いです。 実は近年、肥満の原因は単なる「カロリーの問題」ではなく、腸内環境（腸内細菌のバランス） … 続きを読む →

はじめに 「最近、食後に胃が重い」「脂っこいものを食べるとすぐ下す」「甘いものがやめられない」 このような不調を感じていませんか？実はそれらの不調、膵臓（すいぞう）の働きが弱っているサインかもしれません。 膵臓はあまり意 … 続きを読む →

1.はじめに   慢性頭痛の本当の原因は「頭の外」にある 「頭痛が出るたびに薬を飲んでいる」「検査では異常なしと言われた」「首や肩を揉んでも一時的にしか楽にならない」このような慢性的な頭痛に悩む方は非 … 続きを読む →

1.はじめに   花粉症は「鼻の問題」ではなく「腸の SOS」 毎年春が近づくと・朝起きた瞬間からくしゃみが止まらない・鼻水で仕事や家事に集中できない・目のかゆみや充血で外出が億劫になるこのような花粉 … 続きを読む →