「ストレス」カテゴリーアーカイブ

「腸活」という言葉を聞くと、多くの人が大腸をイメージするかもしれません。しかし、私たちの健康を本当に支えているのは「小腸」です。小腸は食べ物を消化し、生命活動に必要な栄養素を吸収するだけでなく、免疫機能や腸内環境にも深く … 続きを読む →

はじめに パーキンソン病は「脳の病気」と考えられてきました。しかし近年の研究では、病気の始まりは腸にある可能性が注目されています。 実際に、パーキンソン病の患者さんの多くは、手足の震えや歩行障害などの症状が現れる何年も前 … 続きを読む →

「食事制限をしているのに痩せない」「以前より太りやすくなった」「リバウンドを繰り返してしまう」このような悩みを抱えている方は少なくありません。 もちろん、食事や運動はダイエットの基本です。しかし近年の研究では、それだけで … 続きを読む →

「健康診断で脂肪肝と言われたけれど、お酒をあまり飲まないから大丈夫」「痛みもないし、特に体調も悪くない」このように考えて放置している方は少なくありません。 しかし、脂肪肝は単に肝臓に脂肪が溜まっているだけの状態ではありま … 続きを読む →

「最近疲れが抜けない」「ストレスが続くと甘い物が欲しくなる」「朝起きるのがつらい」「風邪を引きやすくなった」 このような不調は、単なる疲れではなく副腎（ふくじん）という臓器の働きが関係している可能性があります。 副腎は左 … 続きを読む →

最近疲れが取れない」「夜なかなか眠れない」「足がつることが多い」「肩こりや頭痛が続いている」 そんな症状がある方は、もしかするとマグネシウム不足が関係しているかもしれません。マグネシウムは身体の中で 300 種類以上の酵 … 続きを読む →

ルシウムと聞くと、多くの方は「骨を丈夫にする栄養素」というイメージを持っているのではないでしょうか。 もちろんカルシウムは骨や歯の材料として重要ですが、それだけではありません。実は筋肉の収縮や神経伝達、ホルモン分泌など生 … 続きを読む →

昔から胃下垂だから太れない」「食後にお腹がぽっこり出る」「胃が下がっていると言われたことがある」このようなお悩みを抱えている方は意外と多くいらっしゃいます。一般的に胃下垂というと「痩せている人に多い体質」のように考えられ … 続きを読む →

はじめに  「平熱が低い」は体質ではなく、身体からのサインかもしれません 「昔から体温が低い」「手足がいつも冷たい」「夏でも足先が冷える」「疲れやすく、朝から身体が重い」「なかなか痩せない」「風邪をひきやすい」 … 続きを読む →