「ストレス」カテゴリーアーカイブ

はじめに  「平熱が低い」は体質ではなく、身体からのサインかもしれません 「昔から体温が低い」「手足がいつも冷たい」「夏でも足先が冷える」「疲れやすく、朝から身体が重い」「なかなか痩せない」「風邪をひきやすい」 … 続きを読む →

はじめに 「お腹いっぱいなのに、甘いものは食べられる」いわゆる「別腹」の経験は、多くの方が一度は感じたことがあるのではないでしょうか。実はこの現象、単なる気のせいではなく、脳・ホルモン・内臓の働きが複雑に関係した生理的な … 続きを読む →

はじめに 「食事制限をしているのに痩せない」「運動しているのにお腹周りだけ落ちない」こういったお悩みを抱えている方は非常に多いです。 実は近年、肥満の原因は単なる「カロリーの問題」ではなく、腸内環境（腸内細菌のバランス） … 続きを読む →

はじめに 「皮下脂肪」と聞くと、多くの人は「太る原因」「落としたい脂肪」というイメージを持つのではないでしょう。確かに皮下脂肪が増えすぎると体型の変化や健康リスクにつながることもあります。しかし実は、皮下脂肪は人間の身体 … 続きを読む →

はじめに 「体重はそれほど増えていないのに、お腹だけぽっこりしてきた」 「健康診断で“内臓脂肪が多い”と言われた」そんなお悩みを抱えていませんか？ 内臓脂肪は、見た目の問題だけではありません。 高血圧や糖尿病といった生活 … 続きを読む →

1.はじめに なぜ「内臓脂肪」は厄介なのか？ 健康診断で「内臓脂肪が多いですね」「メタボ予備軍です」 そう言われても、✓ 見た目はそこまで太っていない✓ 体重はそれほど増えていないそんな方は非常に多いです。 内臓脂肪は皮 … 続きを読む →

はじめに 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝がとにかくつらい」「ストレスに弱くなった気がする」こうした不調が続いている場合、
副腎皮質ホルモンの働きの低下が関係している可能性があります。 副腎は腎臓の上にちょこん … 続きを読む →

はじめに 「最近、食後に胃が重い」「脂っこいものを食べるとすぐ下す」「甘いものがやめられない」 このような不調を感じていませんか？実はそれらの不調、膵臓（すいぞう）の働きが弱っているサインかもしれません。 膵臓はあまり意 … 続きを読む →

1.はじめに 「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「貧血気味」「あざができやすい」こうした不調が続くと、多くの方は「年齢のせいかな」「体力が落ちただけかな」と考えがちです。しかし実はその背景に、あまり注目されない内臓「脾臓 … 続きを読む →