「スチレッチ」カテゴリーアーカイブ

腸の調子が悪くなると筋肉が堅くなる︕︖

投稿日: 2025年6月1日作成者: cell-bus

はじめに「最近、筋肉がこわばって疲れが取れない」「ストレッチしてもすぐに戻ってしまう」そんなお悩みをお持ちではありませんか︖実は、その筋肉の硬さ、原因は“腸”にあるかもしれません。腸内環境と筋肉の柔軟性には、一見無関 … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月13日作成者: cell-bus

1.はじめに「肩こりが酷くてマッサージをしてもすぐに戻ってしまう…」「ストレッチをしても改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか︖ 肩こりは筋肉の問題だけでなく、内臓の不調と深い関係があります。実際に、内臓の疲れや … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月12日作成者: cell-bus

４. 腸脳相関による肩こり（ストレス・セロトニン不足）腸と脳は「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という仕組みで密接に関係しています。つまり、脳のストレスが溜まると、腸内環境が悪化し、幸せホルモンである「セロトニン」の分 … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月11日作成者: cell-bus

７. 肩こり解消のためのセルフケア ① 腸もみセルフケア（腸の動きを促し、内臓の血流を改善）腸もみをすることで、腸の動きを活性化し、便秘やガス溜まりを解消しやすくなります。腸がスムーズに働くと、内臓の負担が軽減され、肩こ … 続きを読む →