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コレステロールは悪者ではない！
コレステロールは身体に悪い」「健康診断でコレステロールが高いと言われたから卵は控えている」そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 確かに、コレステロールが増えすぎることで動脈硬化などのリスクが高まるケー … 続きを読む
五大栄養素とは？
はじめに｜なぜ「五大栄養素」を知ることが重要なのか？「健康のために食事が大事なのは分かるけど、何を食べればいいのか分からない」そんな方は非常に多いです。 最近では、糖質制限・高タンパク食・脂質制限など、さまざまな健康法が … 続きを読む
消化酵素を味方につけると痩せやすくなる？
「太りにくい消化力」の作り方 「食事量を減らしているのに痩せない」「同じ物を食べても太りやすくなった」「昔より胃もたれしやすい」こうした悩みを持つ方は、単純に“カロリーの問題”だけではなく、消化酵素の働き低下が関係してい … 続きを読む
5月のキャンペーン
こんにちは😊セルバスの向川です。 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？思いっきり楽しんだ方も、お仕事だった方も、本当にお疲れさまです✨ そんな皆さまへ――今月のキャンペーンのご案内です！ 🌿 天気は梅雨でも、心 … 続きを読む
食べても満足できない理由
はじめに 「しっかり食べているのに、なぜか満足できない」「つい食べ過ぎてしまう」このような悩みを抱えている方は非常に多いです。 実はその原因は、単なる意志の弱さではなく、満腹中枢の働きの低下やホルモンバランスの乱れにあり … 続きを読む
2月のキャンペーン
こんにちは😃セルバスの向川です。 年が明けてから早くも1ヶ月。一年で一番寒い『大寒』真っ只中ですが、皆様暖かくして過ごされていますか？外に出ると寒くて肩にギューッと力が入って肩がこったり、ふとした拍子に腰がグキッとなった … 続きを読む
腸カンジダの原因と改善方法
1.はじめに 最近「腸カンジダ」という言葉を耳にする方が増えてきました。慢性的な疲労感やお腹の張り、甘いものがやめられない、低血糖や鉄不足といった症状が続いている場合、もしかすると腸内でカンジダ菌が増殖している可能性があ … 続きを読む
糖尿病を予防する︕
血糖値を安定させる食べ方と腸ケア法 1 はじめに 糖尿病は「生活習慣病」の代表格ともいえる病気です。厚生労働省の調査では、日本国内で糖尿病が強く疑われる人は 1,000 万人以上、予備群を含めると 2,000 万人以上 … 続きを読む
消化不良を改善する 5 つの方法
はじめに 食後に胃もたれを感じたり、胸やけ、ガスの溜まり、下痢や便秘などが続いていませんか︖それは「消化不良」が原因かもしれません。 現代人は食生活の乱れやストレス、運動不足により胃腸の働きが低下しやすく、消化不良に悩む … 続きを読む