「未分類」カテゴリーアーカイブ

こんにちは😃セルバスの向川です。 年が明けてから早くも1ヶ月。一年で一番寒い『大寒』真っ只中ですが、皆様暖かくして過ごされていますか？外に出ると寒くて肩にギューッと力が入って肩がこったり、ふとした拍子に腰がグキッとなった … 続きを読む →

1.はじめに 最近「腸カンジダ」という言葉を耳にする方が増えてきました。慢性的な疲労感やお腹の張り、甘いものがやめられない、低血糖や鉄不足といった症状が続いている場合、もしかすると腸内でカンジダ菌が増殖している可能性があ … 続きを読む →

血糖値を安定させる食べ方と腸ケア法 1 はじめに 糖尿病は「生活習慣病」の代表格ともいえる病気です。厚生労働省の調査では、日本国内で糖尿病が強く疑われる人は 1,000 万人以上、予備群を含めると 2,000 万人以上 … 続きを読む →

はじめに 食後に胃もたれを感じたり、胸やけ、ガスの溜まり、下痢や便秘などが続いていませんか︖それは「消化不良」が原因かもしれません。 現代人は食生活の乱れやストレス、運動不足により胃腸の働きが低下しやすく、消化不良に悩む … 続きを読む →

こんにちはセルバスの向川です。 毎年言ってるような気がしますが、今年の夏は更に暑いですね。 夏は食欲が落ちるので、ツルツルとかサラサラとか喉越しの良い食べ物を選んでしまいますが、よく噛んで食べないと、消化力が落ちている分 … 続きを読む →

腸から整える自然療法 1.はじめに 「朝、指のこわばりでコップが持てない」「関節の痛みが慢性的で日常生活がつらい」そんなリウマチにお悩みの方、実はその症状、腸や内臓の不調が深く関係していることをご存知ですか︖高円寺にある … 続きを読む →

6.⑤重金属 慢性的な炎症と老化の原因 水銀、鉛、カドミウムなどの重金属は、体内に溜まってくると細胞に炎症を起こし、代謝の妨げになります。重金属は、加齢性疾患や慢性疲労、免疫力の低下にも関わっています。排出が難しい重金属 … 続きを読む →

1 .はじめに 「腸から整える」という新常識 最近、肌荒れや便秘、疲れが取れない、なんとなく気分が晴れない……そんな不調を抱えていませんか︖ 現代人に多いこれらの不調、実は「腸内環境の乱れ」が深く関係していることをご存知 … 続きを読む →

④ 食後 30 分後に軽い運動をする 食後すぐに横になるのは NG です。逆流性食道炎や胃もたれの原因にもなります。その対策としては、食後 30 分～1 時間後に散歩や軽いストレッチなどを行うこと。これにより副交感神経が … 続きを読む →