「冷え性」カテゴリーアーカイブ

最近疲れが取れない」「夜なかなか眠れない」「足がつることが多い」「肩こりや頭痛が続いている」 そんな症状がある方は、もしかするとマグネシウム不足が関係しているかもしれません。マグネシウムは身体の中で 300 種類以上の酵 … 続きを読む →

ルシウムと聞くと、多くの方は「骨を丈夫にする栄養素」というイメージを持っているのではないでしょうか。 もちろんカルシウムは骨や歯の材料として重要ですが、それだけではありません。実は筋肉の収縮や神経伝達、ホルモン分泌など生 … 続きを読む →

はじめに お腹を壊しやすい」「冷たいものを食べるとすぐ下痢になる」「病院では異常がないと言われたのに下痢が続く」このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 下痢は単なる胃腸の不調と思われがちですが、実際には消化能 … 続きを読む →

はじめに  「平熱が低い」は体質ではなく、身体からのサインかもしれません 「昔から体温が低い」「手足がいつも冷たい」「夏でも足先が冷える」「疲れやすく、朝から身体が重い」「なかなか痩せない」「風邪をひきやすい」 … 続きを読む →

はじめに 「食事制限をしているのに痩せない」「運動しているのにお腹周りだけ落ちない」こういったお悩みを抱えている方は非常に多いです。 実は近年、肥満の原因は単なる「カロリーの問題」ではなく、腸内環境（腸内細菌のバランス） … 続きを読む →

はじめに 「皮下脂肪」と聞くと、多くの人は「太る原因」「落としたい脂肪」というイメージを持つのではないでしょう。確かに皮下脂肪が増えすぎると体型の変化や健康リスクにつながることもあります。しかし実は、皮下脂肪は人間の身体 … 続きを読む →

はじめに 「最近、食後に胃が重い」「脂っこいものを食べるとすぐ下す」「甘いものがやめられない」 このような不調を感じていませんか？実はそれらの不調、膵臓（すいぞう）の働きが弱っているサインかもしれません。 膵臓はあまり意 … 続きを読む →

1.はじめに 「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「貧血気味」「あざができやすい」こうした不調が続くと、多くの方は「年齢のせいかな」「体力が落ちただけかな」と考えがちです。しかし実はその背景に、あまり注目されない内臓「脾臓 … 続きを読む →

1.はじめに｜目薬やマッサージで改善しない“目の疲れ”の正体 「十分寝ているのに目が重い」「夕方になるとピントが合わない」「目の奥がズーンと痛む」こうした慢性的な目の疲れに悩む方は年々増えています。 多くの方は「スマホの … 続きを読む →