「便秘」カテゴリーアーカイブ

5.砂糖の摂りすぎもダメ︖︖ 甘い物の摂りすぎが体に良くないとはよく言われますが、五十肩にまで影響を及ぼすことをご存知でしょうか︖砂糖を摂取しすぎると、血糖値の乱高下を引き起こし、インスリンの分泌が過剰になります。その結 … 続きを読む →

1.はじめに 年齢を重ねるにつれ、シミ・シワ・たるみなど「肌の老化」が気になり始める方は多いはず。しかし、それらの表面的な変化の“根本的な原因”をご存じですか︖実は、アンチエイジングには「内臓の健康状態」が大きく関係して … 続きを読む →

腸活で肌を変える︕セルフケア法 腸内環境を整えることで、肌トラブルの根本から改善を図る「腸活セルフケア法」をご紹介します。国家資格を持つ腸もみセラピストがオススメする、今日から始められる方法です。 ① 腸もみセルフマッサ … 続きを読む →

原因④︓睡眠不足とホルモンバランスの乱れ 睡眠は、肌と免疫の回復に欠かせない大切な時間です。とくに夜間に分泌される成長ホルモンやメラトニンは、肌の修復や免疫の調整に大きく関わっています。ところが、睡眠不足や睡眠の質の低下 … 続きを読む →