「ストレス」カテゴリーアーカイブ

「最近疲れが抜けない」「ストレスが続くと甘い物が欲しくなる」「朝起きるのがつらい」「風邪を引きやすくなった」 このような不調は、単なる疲れではなく副腎（ふくじん）という臓器の働きが関係している可能性があります。 副腎は左 … 続きを読む →

最近疲れが取れない」「夜なかなか眠れない」「足がつることが多い」「肩こりや頭痛が続いている」 そんな症状がある方は、もしかするとマグネシウム不足が関係しているかもしれません。マグネシウムは身体の中で 300 種類以上の酵 … 続きを読む →

ルシウムと聞くと、多くの方は「骨を丈夫にする栄養素」というイメージを持っているのではないでしょうか。 もちろんカルシウムは骨や歯の材料として重要ですが、それだけではありません。実は筋肉の収縮や神経伝達、ホルモン分泌など生 … 続きを読む →

昔から胃下垂だから太れない」「食後にお腹がぽっこり出る」「胃が下がっていると言われたことがある」このようなお悩みを抱えている方は意外と多くいらっしゃいます。一般的に胃下垂というと「痩せている人に多い体質」のように考えられ … 続きを読む →

はじめに  「平熱が低い」は体質ではなく、身体からのサインかもしれません 「昔から体温が低い」「手足がいつも冷たい」「夏でも足先が冷える」「疲れやすく、朝から身体が重い」「なかなか痩せない」「風邪をひきやすい」 … 続きを読む →

はじめに 「お腹いっぱいなのに、甘いものは食べられる」いわゆる「別腹」の経験は、多くの方が一度は感じたことがあるのではないでしょうか。実はこの現象、単なる気のせいではなく、脳・ホルモン・内臓の働きが複雑に関係した生理的な … 続きを読む →

はじめに 「食事制限をしているのに痩せない」「運動しているのにお腹周りだけ落ちない」こういったお悩みを抱えている方は非常に多いです。 実は近年、肥満の原因は単なる「カロリーの問題」ではなく、腸内環境（腸内細菌のバランス） … 続きを読む →

はじめに 「皮下脂肪」と聞くと、多くの人は「太る原因」「落としたい脂肪」というイメージを持つのではないでしょう。確かに皮下脂肪が増えすぎると体型の変化や健康リスクにつながることもあります。しかし実は、皮下脂肪は人間の身体 … 続きを読む →

はじめに 「体重はそれほど増えていないのに、お腹だけぽっこりしてきた」 「健康診断で“内臓脂肪が多い”と言われた」そんなお悩みを抱えていませんか？ 内臓脂肪は、見た目の問題だけではありません。 高血圧や糖尿病といった生活 … 続きを読む →