「スチレッチ」カテゴリーアーカイブ

身体の冷えと内臓の関係性

投稿日: 2025年8月17日作成者: cell-bus

1.はじめに「身体が冷えると調子が悪い」「お腹だけいつも冷たい」「手足の先が冷えて寝つけない」このようなお悩みをお持ちの方は、実は多くいらっしゃいます。冷えというと、冬の寒さや冷房のせいと思われがちですが、実は身体の「 … 続きを読む →

投稿日: 2025年7月27日作成者: cell-bus

1.骨盤底筋、意識したことありますか？「最近、くしゃみをするとちょっと尿がもれる…」「お腹がぽっこりしてきた」「便秘がちでお腹が重い」そんな悩みを抱えていませんか？実はこれらの不調、すべて「骨盤底筋のゆるみ」や「下垂」 … 続きを読む →

投稿日: 2025年7月6日作成者: cell-bus

1.はじめに～肌トラブルは「腸」から始まる～「スキンケアはしっかりしているのに、肌の調子がなかなか良くならない…」そんな悩みをお持ちの方はいませんか︖実は、肌の美しさは腸内環境と密接に関わっています。特に、「砂糖の摂 … 続きを読む →

投稿日: 2025年6月29日作成者: cell-bus

1.はじめに「膝の痛み」と聞くと、年齢による変化やスポーツでの負担、体重増加など、筋骨格系のトラブルが主な原因と思われがちです。しかし、腸揉み整体を行う立場から見ると、膝の痛みには内臓の機能低下が関わっているケースも少 … 続きを読む →

投稿日: 2025年6月22日作成者: cell-bus

腸から整える自然療法 1.はじめに「朝、指のこわばりでコップが持てない」「関節の痛みが慢性的で日常生活がつらい」そんなリウマチにお悩みの方、実はその症状、腸や内臓の不調が深く関係していることをご存知ですか︖高円寺にある … 続きを読む →

投稿日: 2025年6月1日作成者: cell-bus

はじめに「最近、筋肉がこわばって疲れが取れない」「ストレッチしてもすぐに戻ってしまう」そんなお悩みをお持ちではありませんか︖実は、その筋肉の硬さ、原因は“腸”にあるかもしれません。腸内環境と筋肉の柔軟性には、一見無関 … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月13日作成者: cell-bus

1.はじめに「肩こりが酷くてマッサージをしてもすぐに戻ってしまう…」「ストレッチをしても改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか︖ 肩こりは筋肉の問題だけでなく、内臓の不調と深い関係があります。実際に、内臓の疲れや … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月12日作成者: cell-bus

４. 腸脳相関による肩こり（ストレス・セロトニン不足）腸と脳は「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という仕組みで密接に関係しています。つまり、脳のストレスが溜まると、腸内環境が悪化し、幸せホルモンである「セロトニン」の分 … 続きを読む →

投稿日: 2025年4月11日作成者: cell-bus

７. 肩こり解消のためのセルフケア ① 腸もみセルフケア（腸の動きを促し、内臓の血流を改善）腸もみをすることで、腸の動きを活性化し、便秘やガス溜まりを解消しやすくなります。腸がスムーズに働くと、内臓の負担が軽減され、肩こ … 続きを読む →